Limonadă cu Gref și Mentă!

Dacă doriți să vă răcoriți azi, vă recomand o limonadă sănătoasă cu gref și mentă.

Greful răcoritor și delicios este bogat în fitonutrienți precum vitamina A.

Ajută la protejarea mucoasei colonului prin reducerea timpului de expunere a acestuia la subsțanele toxice acumulate,având și efect cancerigen.

Lămâia bogată în vitamina C, reglează Ph-ul din organism, susține sistemul imunitar, curăță sistemul digestiv,are efect antibacterian,tratează problemele respiratorii.

Menta este o sursă bogată în vitamina A,C, fier, cupru,magneziu,potasiu,calciu,Omega 3, acizi grași și vitamina B2. Propietățile mentei sunt anticancerigene ,antiinflamatoare, antiseptice, dezinfectante.

Mierea cu suc de lămâie sau cu scorțișoară ajută la reducerea greutății.

Mierea îmbunătățește energia,conține vitamina C, calciu și fier. Are propietăți antioxidante, Îngrijește pielea, grăbește vindecarea rănilor, are propietăți antimicrobiene.

Ingrediente:

• 1 lămâie

• 1 gref

• 6-8 frunze de mentă

• 500 ml apă

• 2 linguri cu miere

• câteva cuburi de gheață

Obțional: frunze de mentă și lămâie tăiată felii pentru decor.